Трансформациялық ойын дегеніміз не және ол қалай өтеді
Трансформациялық ойын — ойын түріндегі құрылымдалған өзін-өзі тану тәжірибесі. Қатысушы алдын ала құрылған маршрутпен жүреді, метафоралық бейнелермен жұмыс істейді және өз өмірі туралы сұрақтарға жауап береді. Мұндай ойынның мақсаты — көңіл көтеру де, болжау да емес, ой елегінен өткізу: өз жағдайыңызға сырт көзбен қарап, жеке қорытындыларыңызды қалыптастыру.
«Молшылықтың бастауы» трансформациялық ойыны қалай өтеді
«Молшылықтың бастауы» — психолог Сания Әлиханның авторлық цифрлық ойын-практикумы. Ойыннан толықтай өз бетіңізше, онлайн, жүргізушісіз өтесіз. Сонымен қатар, ойын барысында бағдар алуға көмектесетін цифрлық қолдау және Telegram тобындағы навигация қолжетімді. Бұл ойынды өз бетіңізше өтуге арналған көмекші құрал. Жол сананың бірізді 8 деңгейі мен ішкі жұмыстың 32 қадамынан тұрады.
- 1
Сұрағыңызды тұжырымдайсыз
Бастар алдында нені анықтағыңыз келетінін жазып қоясыз: қарым-қатынас, ақша, өзін-өзі жүзеге асыру, ішкі күй немесе қайталанатын жағдай. Бұл сұрақ бүкіл жол бойы тірек болып қалады.
- 2
Карта ашасыз
Әр қадамда 25 бейнелі карта қолжетімді, олардың біреуін ғана ашуға болады. Таңдау бір рет жасалады — артқа қайтуға немесе картаны ауыстыруға болмайды.
- 3
Өзіңізге жауап бересіз
Ашылған бейнеге ойлануға арналған сұрақтар беріледі. Сіз жазбаша, өз сөзіңізбен жауап бересіз — дәл осы тұжырымдар қорытынды құжаттың мазмұнына айналады.
- 4
Деңгейлерден өтесіз
Осылайша барлық қадамдардан өтесіз. Олар «Ұйықтаушыдан» «Бастауға» дейінгі сананың бірізді 8 деңгейіне бөлінген. Деңгейлерді аттап өтуге болмайды.
- 5
Құжат аласыз
Соңында жүйе жауаптарыңызды, ашылған бейнелеріңізді және тұжырымдарыңызды жеке құжатқа — «даму картасына» жинайды, оны жүктеп алып, кейін қайта оралуға болады.
Трансформациялық ойын психологпен жұмыстан немен ерекшеленеді
Бұл екі түрлі формат, бірін-бірі алмастырмайды. Ойын медициналық немесе психотерапиялық қызмет те, психологиялық кеңес беру де емес және бейінді маманмен жұмысты алмастырмайды.
| Нені салыстырамыз | Трансформациялық ойын | Психологпен жұмыс |
|---|---|---|
| Ойынды кім жүргізеді | Ойынды өзіңіз өтесіз. Маман қатыспайды. | Маман сұрақ қояды, кері байланыс береді және жұмысты бағыттайды. |
| Формат | Онлайн, браузерде, 24 сағат ішінде кез келген уақытта | Кесте бойынша сеанстар, әдетте 50–60 минут |
| Құқықтық мәртебесі | Медициналық та, психотерапиялық та қызмет емес, психологиялық кеңес беру де емес. | Маманның кәсіби қызметі |
| Нәтиже | Жеке құжатқа жиналған өз жауаптарыңыз | Терапиялық үдеріс және оның динамикасы |
| Тұжырым үшін жауапкершілік | Толығымен сізде: алғаныңызды қалай қолдануды өзіңіз шешесіз | Маман өз кәсіби құзыреті аясында жауапкершілікті сізбен бөліседі. |
Кімге жарайды, кімге жарамайды
Бұл формат сізге сәйкес келеді, егер:
- Нақты жағдайыңызды түсініп, өз жауаптарыңызды естігіңіз келсе
- Басқа адамның қатысуынсыз өзіңізбен оңаша жұмыс істеу ыңғайлы болса
- Өзіңізге жазбаша түрде шынайы жауап беруге дайын болсаңыз
- Еркін күнделік емес, құрылымдалған жол қажет болса
- Психологиялық жұмыс тәжірибесі міндетті емес, кез келген тәжірибемен өтуге болады
— Басқа форматты таңдаған жөн, егер:
- Қазір эмоциялық тұрғыдан ауыр күйде болсаңыз немесе дағдарысты бастан өткеріп жүрсеңіз, мұндай жағдайда өз бетіңізше жұмыс істеуден гөрі маманның қолдауы қажет.
- Диагноз, ем немесе кәсіби қорытынды күтсеңіз, ойын мұны бермейді және психологпен, психотерапевтпен немесе дәрігермен жұмысты алмастырмайды.
- Кепілдендірілген сыртқы нәтиже күтсеңіз, мысалы, табыстың артуын, қарым-қатынастың қалағаныңыздай өзгеруін немесе белгілі бір оқиғаның жүзеге асуын.
- Толық жауап жазуға дайын болмасаңыз, онсыз қорытынды құжат толыққанды болмайды.
Жиі қойылатын сұрақтар
Трансформациялық ойын дегеніміз не?
Трансформациялық ойын — ойын түріндегі құрылымдалған өзін-өзі тану тәжірибесі: қатысушы алдын ала құрылған маршрутпен жүреді, метафоралық бейнелермен жұмыс істейді және өз өмірі туралы сұрақтарға жауап береді. Мұндай ойынның мақсаты — көңіл көтеру де, болжау да емес, ой елегінен өткізу: өз жағдайыңызға сырт көзбен қарап, жеке қорытындыларыңызды қалыптастыру.
Трансформациялық ойын психологпен жұмыстан немен ерекшеленеді?
Трансформациялық ойында үдерісті өзіңіз жүргізесіз: маман өтуге қатыспайды, құрылым рөлін деңгейлер, сұрақтар мен карталар атқарады. Ойын медициналық немесе психотерапиялық қызмет әрі психологиялық консультация болып табылмайды және бейінді маманмен жұмысты алмастырмайды.
«Молшылықтың бастауы» ойынынан өту қанша уақыт алады?
Платформаға қолжетімділік төлемнен кейін бірден ашылады және 24 сағат жарамды. Осы уақыт ішінде 32 қадамнан өз қарқыныңызбен өтесіз; алаңдататын нәрседен ада бірнеше тыныш сағатты алдын ала бөліп қоюды ұсынамыз.
Психологиялық жұмыс тәжірибесі қажет пе?
Жоқ. Өту әр кезеңде сүйемелдеуі бар авторлық әдістеме ретінде құрылған және кез келген тәжірибедегі адамға жарайды. Тек өзіңізге шын жауап беруге дайын болу қажет.
Бұл эзотерика немесе бал ашу ма?
Жоқ. Ойын діни немесе эзотерикалық тәжірибе емес: мұнда карталар болжам емес, ойлануға арналған метафора ретінде жұмыс істейді. Ойын «тағдырды» түсіндірмейді — барлық тұжырымды қатысушының өзі жасайды.