Сания Әлихан
Терең өзін-өзі тану арқылы өміріңіздің басты сұрақтарына жауап табыңыз
Өзіңізді түсінуге, ішкі кедергілерді еңсеруге және өз жолыңызды табуға көмектесетін қадамдық психологиялық бағдарлама.
Сұрағыңыз қарым-қатынас, ақша, өзін-өзі жүзеге асыру, ішкі күй немесе қайталанатын өмірлік жағдай.
Бұл бағдарламаны кім жасады?
Неліктен алға жылжу кейде қиын?
Күнделікті тіршілікте бізді жасырын қорқыныш, ескі өкпе немесе қоғам таңған сценарий билеп жүргенін жиі байқамаймыз.
-
Жасырын қорқыныш
Шешімді байқатпай билейді: біз өз қалауымыздың орнына «қауіпсізін» таңдаймыз.
-
Ескі өкпе
Өткенде ұстап, алға жылжуға керек қуатты алып кетеді.
-
Таңылған сценарий
Өзгенің «былай болуы керек» дегені өз тілегіңіз бен мақсатыңызды көлеңкелейді.
Психологқа бару әрдайым жайлы емес, теория оқу ұзаққа созылады. Керегі — тәжірибе: өзіңізге дұрыс сұрақ қою және оған шын жауап беру.
«Молшылық Бастауы»: авторлық ойын-практикум
Бұл жай ойын емес, цифрлық форматтағы терең психологиялық жұмыс. Тәжірибемді 8 дәйекті кезеңге жинақтадым: сіз бейнелі карталарды ашасыз, іріктелген сұрақтарға жауап бересіз және ішкі күйзелісті қабат-қабатымен шешесіз. Мұнда дайын шешім жоқ: тек сіз, өз жауаптарыңыз және өзіңізбен шынайы әңгіме.
- 8 сана деңгейі
- 32 өзін-өзі тану қадамы
- 860 бейнелі карта
-
Көтерілу жолы
Сегіз сана деңгейі: «Ұйықтаушыдан» «Бастауға» дейін
-
Шоғыр-карталар
8 сана деңгейінің әрқайсысында өз бейне тілі бар
-
Тереңдеу
Тыныштық пен зейін ахуалы
8 сана деңгейінен тұратын жол: «Ұйықтаушыдан» «Бастауға» дейін
- Ұйықтаушы
- Күрескер
- Іздеуші
- Тұлға
- Ойыншы
- Сиқыршы
- Сәулетші
- Бастау
Ойын қалай өтеді
Мәтін ғана емес, тірі интерактив. Ойыншы жолының бес қадамы — барлық элемент жұмыс істейді: кез келген қадамды ашыңыз немесе көрсетілімді қосыңыз.
Түйсігіңізге сеніп, карта таңдаңыз. Таңдау бір рет жасалады.
Картаңыз ашылды
Өзіңізге бірнеше сұрақ
- 1 Бұл картада алдымен назарыңызды не аударды?
- 2 Ол қандай ой мен сезім оятады?
- 3 Егер бұл карта сіздің өміріңіз туралы болса, ол не дейді?
Қадам-қадаммен
Жауабыңызды жазып қойыңыз
Ойтолғауыңыз
Сегіз сана деңгейі бойынша қозғалыс
Өткен әр деңгей жаңа жұлдыз жағады — көтерілу жолы толық көрінеді.
Жол соңында
Жеке құжат
Ойын барлық жауапты біртұтас «даму картасына» жинайды — оны PDF түрінде сақтап, өзіңізбен алып кетуге болады. Пішім шартты түрде, мазмұнсыз көрсетілген.
Жол соңында не аласыз?
8 сана деңгейінің бәрінен өткенде сіз тек эмоцияны бастан кешірмейсіз. Жүйе жауаптарыңызды, ойларыңыз бен түйсінулеріңізді ұқыппен жинайды. Соңында өз жауаптарыңыз, негізгі тұжырымдарыңыз, жеке тұжырымдамаларыңыз және өз бетінше жаттығуға арналған ұсыныстар енген қорытынды құжат аласыз.
- 1 Ұйықтаушы Аман қалу
- 2 Күрескер Өмірмен күрес
- 3 Іздеуші Жауап іздеу
- 4 Тұлға Жүректі ашу
- 5 Ойыншы Себептерден азаттық
- 6 Сиқыршы Шындыққа ықпал ету
- 7 Сәулетші Шындықты жасау
- 8 Бастау Жоғары сана
- Өту барысында жиналған барлық жауабыңыз бен түйсінуіңіз
- 8 сана саласы бойынша ашылған карталарыңыз бен бейнелеріңіз
- Өз сөзіңізбен жазылған жеке тұжырымдарыңыз
- Өз бетінше жаттығуға арналған ұсыныстар
Бұл — қайта-қайта оралатын құжат: өз тұжырымдарыңызды қайта оқып, жаңа күйді өз бетіңізше жаттығуда бекітесіз.
Қалай жұмыс істейді
Үш қадамнан тұратын айқын жол: төлемнен қорытынды құжатқа дейін.
-
Төлем және қолжетімділік
Қолжетімділікті төлейсіз де, жабық жұмыс кеңістігіне бірден кіресіз.
-
Бағдарламадан өту
Сұрақтар мен тапсырмалар арқылы 8 сана деңгейінен өзіңізге ыңғайлы қарқынмен өтесіз.
-
Жеке қорытынды
Жауаптар, тұжырымдар және өз бетінше жұмысқа арналған ұсыныстар енген жеке қорытынды құжат аласыз.
Қатысушылардың пікірлері
«Ұйықтаушыдан» «Бастауға» дейінгі жолдан өткендер не дейді.
Осы ойынның арқасында сіз шынайы өзіңізді танисыз, ішкі жан дүниеңізбен танысасыз және керемет бір нәрсеге есік 🚪 ашасыз ❤️
Татьяна Зеленко Әркімге «Молшылық Бастауы» ойынынан өтуді және оған анда-санда қайта оралуды шын жүректен ұсынамын. Тірі болғанда, біз әрқашан трансформация жолындамыз.
Гүлмира Абдулина Ойын көп нәрсені түсінуге көмектесті: өзімді, өмірімде болып жатқан жағдайларды, оларды қалай шешуді, не істеу керегін, әрі қарай қандай мақсат қоюды және өзім үшін ең дұрысы не екенін ұқтым.
Дина Жарлықова Ойын барысында қорқыныштарымды, тектік бағдарламаларымды, шектеуші нанымдарымды көрдім. Ойыннан кейін мазасыздық кетіп, ішкі тыныштық пен айқындық сезімі пайда болды. Осы ғажайып ойынның авторы Санияға зор алғысымды айтқым келеді. «Молшылық Бастауы» мен үшін жай ойын емес, өмірімдегі нағыз бетбұрыс болды. Мұншалық терең үңілуді және ішімдегі мұндай күшті өзгерісті күтпеп едім.
Мереке Әбілғазы Сания, бұл — көпжылдық тәжірибеңіздің арқасында жасай алған ең үздік ойын. Өзім де Т-ойын жүргізушісімін, түрлі ойындардан талай өттім және сеніммен айта аламын: бұл — тамаша ойын 👍
Алина Марсалықова «Молшылық Бастауы» маған оңай ойын болған жоқ, себебі қорқыныштарым мен күдіктеріме бетпе-бет келуге тура келді. Көз жасы, күдік, теріске шығару, ақыры — түйсіну. Мен эмоцияның кең спектрін де, сұрақтарыма жауап та алдым.
Нұргүл Ағабекова 
Өзіңізге апарар жолды дәл қазір бастаңыз
Қолжетімділік төлемнен кейін бірден ашылады және 24 сағат жарамды. Өту үшін алаңдататын нәрседен ада бірнеше тыныш сағатты алдын ала бөліп қоюды ұсынамыз.
- Платформаға дәл 24 сағат қолжетімділік
- Бір реттік өту: өзін-өзі танудың 32 қадамы
- Сеанс аяқталған соң қолжетімділік жабылады
- Жүктеп алуға арналған жеке қорытынды құжат
- Қауіпсіз онлайн төлем
- Төлемнен кейін бірден қолжетімділік
- Қолжетімділік бойынша техникалық қолдау
Жиі қойылатын сұрақтар
Бағдарлама мен үдеріс туралы негізгі сұрақтарға жауаптар.
Бағдарлама қанша уақытқа созылады?
Өтуге төлем жасалған сәттен бастап 24 сағат беріледі. Алаңдататын нәрседен ада бірнеше тыныш сағатты алдын ала бөліп қоюды ұсынамыз — сонда 8 сана деңгейінің бәрінен өзіңізге ыңғайлы қарқынмен өтесіз.
Бағдарламадан бірнеше рет өтуге бола ма?
Төлем бір реттік сеанстан өтуді қамтиды (32 қадамнан тұратын бір Молшылық картасы жасалады). Карта таңдау кезінде артқа қайтуға немесе ойды өзгертуге болмайды. Қорытынды құжат жасалған соң сеанс аяқталады. Жаңа сұрақпен өту үшін жаңа төлем қажет.
Қолжетімділік уақытпен шектелген бе?
Иә. Интерактивті платформаға қолжетімділік 24 сағатқа беріледі. Қорытынды құжат (жеке даму картаңыз) жүктеп алғаннан кейін мәңгі сізде қалады.
Арнайы дайындық керек пе?
Жоқ. Бағдарлама әр кезеңде ұқыпты сүйемелдеуі бар авторлық әдістеме ретінде құрылған және кез келген тәжірибедегі адамға жарайды. Керегі — өзіңізге шын жауап беруге дайын болу.
Бағдарлама маған жарай ма?
Егер өзіңізді жайлап зерттеп, саналылығыңызды нығайтқыңыз келсе — иә. Бұл — қысымсыз және бағалаусыз, жайлы жағдайда, өз қарқыныңызбен жасалатын терең жұмыс.
Қорытынды құжатқа не кіреді?
Құжат жауаптарыңызды, ашылған карталарыңызды, жеке тұжырымдарыңыз бен тұжырымдамаларыңызды, сондай-ақ өз бетінше әрі қарай жұмыс істеуге арналған ұсыныстарды біріктіреді. Бұл — өткен жолыңыздың бәрінен жиналған жеке даму картаңыз.
Сұрағыңыз қалды ма?