Сания Әлихан
Терең өзін-өзі тану арқылы өміріңіздің басты сұрақтарына жауап табыңыз
Өзіңізді түсінуге, ішкі кедергілерді еңсеруге және өз жолыңызды табуға көмектесетін қадамдық психологиялық бағдарлама.
«Қазір өміріңіздің қай саласына өзгеріс енгізгіңіз келеді?»
Қарым-қатынас Ақша Өзін-өзі жүзеге асыру Ішкі күй Қайталанатын өмірлік жағдайлар
Осы тақырыптардың біріне қатысты сұрағыңызбен ойынға кіре аласыз.
Бұл бағдарламаны кім жасады?
Неліктен алға жылжу кейде қиын?
Күнделікті күйбең тіршілікте бізді жасырын қорқыныштар, бұрынғы өкпе-реніштер немесе қоғам таңған сценарийлер басқарып жүргенін жиі байқамаймыз.
-
Жасырын қорқыныштар
Олар шешімдерімізге байқатпай әсер етеді: өзіміз қалағанның орнына «қауіпсізін» таңдаймыз.
-
Бұрынғы өкпе-реніштер
Бізді өткенге байлап, алға жылжуға қажетті күш-қуатымызды азайтады.
-
Таңылған сценарийлер
Өзгенің «осылай болуы керек» дегені өз қалауымыз бен мақсаттарымызды көлеңкелейді.
Психологқа жүгіну әрдайым жайлы бола бермейді, ал теорияны оқуға көп уақыт кетеді. Тәжірибе қажет: өзіңізге дұрыс сұрақтар қойып оларға шынайы жауап беру.
«Молшылықтың бастауы»: авторлық ойын-практикум
Бұл жай ғана ойын емес, цифрлық форматтағы терең психологиялық жұмыс. Өз тәжірибемді бірізді 8 кезеңге жинақтадым: сіз бейнелі карталарды ашып, арнайы іріктелген сұрақтарға жауап бересіз және ішкі кернеуден біртіндеп арыласыз. Мұнда дайын шешімдер жоқ: тек өзіңіз, жауаптарыңыз және өзіңізбен шынайы әңгіме.
- 8 сана деңгейі
- 32 өзін-өзі тану қадамы
- 860 бейнелі карта
-
Өрлеу жолы
Сегіз сана деңгейі: «Ұйықтаушыдан» «Бастауға» дейін
-
Шоқжұлдыз карталары
Сананың 8 деңгейінің әрқайсысында бейнелердің өзіндік стилі бар
-
Терең бойлау
Тыныштық пен зейін ахуалы
8 сана деңгейінен тұратын жол: «Ұйықтаушыдан» «Бастауға» дейін
- Ұйықтаушы
- Күрескер
- Іздеуші
- Тұлға
- Ойыншы
- Сиқыршы
- Сәулетші
- Бастау
Ойын қалай өтеді
Жай мәтін емес, жанды интерактив. Ойыншы жолы 5 қадамнан тұрады. Барлық элементтер жұмыс істейді: кез келген қадамды ашыңыз немесе көрсетілімді іске қосыңыз.
Түйсігіңізге сеніп, карта таңдаңыз. Таңдау бір рет жасалады.
Картаңыз ашылды
Өзіңізге бірнеше сұрақ
- 1 Бұл картада алдымен назарыңызды не аударды?
- 2 Ол қандай ой мен сезім оятады?
- 3 Егер бұл карта сіздің өміріңіз туралы болса, ол не дейді?
Қадам-қадаммен
Жауабыңызды жазып қойыңыз
Ойтолғауыңыз
Сегіз сана деңгейі бойынша қозғалыс
Өткен әр деңгей жаңа жұлдыз жағады — көтерілу жолы толық көрінеді.
Жол соңында
Жеке құжат
Ойын барлық жауапты біртұтас «даму картасына» жинайды — оны PDF түрінде сақтап, өзіңізбен алып кетуге болады. Пішім шартты түрде, мазмұнсыз көрсетілген.
Жол соңында не аласыз?
Сананың 8 деңгейінің барлығынан өткенде, сіз жай ғана эмоцияларды бастан кешіріп қоймайсыз. Жүйе жауаптарыңызды, ойларыңыз бен түйіндеріңізді мұқият жинақтайды. Соңында жауаптарыңыз, негізгі қорытындыларыңыз, өз сөзіңізбен жазылған жеке тұжырымдарыңыз және өз бетіңізше жұмыс істеуге арналған ұсыныстар қамтылған қорытынды құжат аласыз.
- 1 Ұйықтаушы Аман қалу
- 2 Күрескер Өмірмен күрес
- 3 Іздеуші Жауап іздеу
- 4 Тұлға Жүректі ашу
- 5 Ойыншы Себептерден азаттық
- 6 Сиқыршы Шындыққа ықпал ету
- 7 Сәулетші Шындықты қалыптастыру
- 8 Бастау Жоғары сана
- Ойын барысында жиналған барлық жауаптарыңыз бен түйіндеріңіз
- 8 сана саласы бойынша ашылған карталарыңыз бен бейнелеріңіз
- Өз сөзіңізбен жазылған жеке тұжырымдарыңыз
- Өз бетіңізше жұмыс істеуге арналған ұсыныстар
Бұл құжатқа қайта-қайта оралып, өз тұжырымдарыңызды қайта оқып, жаңа күйді өз бетіңізше жұмыс істеу арқылы бекіте аласыз.
Қалай жұмыс істейді
Үш қадамнан тұратын айқын жол: төлемнен қорытынды құжатқа дейін.
-
Төлем және қолжетімділік
Төлем жасағаннан кейін жабық жұмыс кеңістігіне бірден кіресіз.
-
Бағдарламадан өту
Сұрақтар мен тапсырмалар арқылы 8 сана деңгейінен өзіңізге ыңғайлы қарқынмен өтесіз.
-
Жеке қорытынды
Жауаптар, тұжырымдар және өз бетінше жұмысқа арналған ұсыныстар енген жеке қорытынды құжат аласыз.
Қатысушылардың пікірлері
«Ұйықтаушыдан» «Бастауға» дейінгі жолдан өткендер не дейді.
Осы ойынның арқасында өзіңіздің шынайы болмысыңызды ашып, ішкі жан дүниеңізді тереңірек танып, ғажайып мүмкіндіктерге жол ашасыз ❤️
Татьяна Зеленко Әркімге «Молшылықтың бастауы» ойынынан өтіп, оған мезгіл-мезгіл қайта оралып тұруды шын жүректен ұсынамын. Өйткені тірі жүргенде біз үнемі өзгеріп, өсіп отырамыз.
Гүлмира Абдулина Ойын көп нәрсені түсінуге көмектесті: өзімді, өмірімде болып жатқан жағдайларды, оларды қалай шешуді, не істеу керегін, әрі қарай қандай мақсат қоюды және өзім үшін ең дұрысы не екенін ұқтым.
Дина Жарлықова Ойын барысында қорқыныштарымды, тектік бағдарламаларымды, шектеуші нанымдарымды көрдім. Ойыннан кейін мазасыздық кетіп, ішкі тыныштық пен айқындық сезімі пайда болды. Осы ғажайып ойынның авторы Санияға зор алғысымды айтқым келеді. «Молшылықтың бастауы» мен үшін жай ойын емес, өмірімдегі нағыз бетбұрыс болды. Мұншалық терең үңілуді және ішімдегі мұндай күшті өзгерісті күтпеп едім.
Мереке Әбілғазы Сания, бұл — көпжылдық тәжірибеңіздің арқасында жасай алған ең үздік ойын. Өзім де Т-ойын жүргізушісімін, түрлі ойындардан талай өттім және сеніммен айта аламын: бұл — тамаша ойын 👍
Алина Марсалықова «Молшылықтың бастауы» маған оңай ойын болған жоқ, себебі қорқыныштарым мен күдіктеріме бетпе-бет келуге тура келді. Көз жасы, күдік, теріске шығару, ақыры — түйсіну. Мен эмоцияның кең спектрін де, сұрақтарыма жауап та алдым.
Нұргүл Ағабекова 
Өзіңізге апарар жолды дәл қазір бастаңыз
Төлем жасағаннан кейін ойынға қолжетімділік бірден ашылып, 24 сағат бойы сақталады. Ойыннан өту үшін ешкім де, ештеңе де алаңдатпайтын тыныш әрі жайлы жерде өзіңізге бірнеше сағат уақыт бөлуді ұсынамыз.
- Платформаға дәл 24 сағат қолжетімділік
- Бір реттік өту: өзін-өзі танудың 32 қадамы
- Сеанс аяқталған соң қолжетімділік жабылады
- Жүктеп алуға арналған жеке қорытынды құжат
- Қауіпсіз онлайн төлем
- Төлемнен кейін бірден қолжетімділік
- Қолжетімділік бойынша техникалық қолдау
Жиі қойылатын сұрақтар
Бағдарлама мен үдеріс туралы негізгі сұрақтарға жауаптар.
Бағдарлама қанша уақытқа созылады?
Өтуге төлем жасалған сәттен бастап 24 сағат беріледі. Алаңдататын нәрседен ада бірнеше тыныш сағатты алдын ала бөліп қоюды ұсынамыз — сонда 8 сана деңгейінің бәрінен өзіңізге ыңғайлы қарқынмен өтесіз.
Бағдарламадан бірнеше рет өтуге бола ма?
Төлем бір реттік сеанстан өтуді қамтиды (32 қадамнан тұратын бір Молшылық картасы жасалады). Карта таңдау кезінде артқа қайтуға немесе ойды өзгертуге болмайды. Қорытынды құжат жасалған соң сеанс аяқталады. Жаңа сұрақпен өту үшін жаңа төлем қажет.
Қолжетімділік уақытпен шектелген бе?
Иә. Интерактивті платформаға қолжетімділік 24 сағатқа беріледі. Қорытынды құжат (жеке даму картаңыз) жүктеп алғаннан кейін мәңгі сізде қалады.
Арнайы дайындық керек пе?
Жоқ. Бағдарлама әр кезеңде ұқыпты сүйемелдеуі бар авторлық әдістеме ретінде құрылған және кез келген тәжірибедегі адамға жарайды. Керегі — өзіңізге шын жауап беруге дайын болу.
Бағдарлама маған жарай ма?
Егер өзіңізді жайлап зерттеп, саналылығыңызды нығайтқыңыз келсе — иә. Бұл — қысымсыз және бағалаусыз, жайлы жағдайда, өз қарқыныңызбен жасалатын терең жұмыс.
Қорытынды құжатқа не кіреді?
Құжатта жауаптарыңыз, ашылған карталарыңыз, жеке қорытындыларыңыз бен тұжырымдарыңыз, сондай-ақ әрі қарай өз бетіңізше жұмыс істеуге арналған ұсыныстар жинақталады. Бұл өткен жолыңыздың негізінде жасалған жеке даму картаңыз.
Сұрағыңыз қалды ма?